التغذية السليمة للطفل تؤدي إلى نمو أفضل للطفل، كما أن الاضطراب في تغذية الطفل يمكن أن يضر بنمو الطفل الجسدي والعقلي. ويجب على الوالدين معرفة الأطعمة التي يحتاجها طفلهما وكيف يجب إطعامه، وكيفية تنفيذ تغذية الطفل هذه التغيير مع التقدم في السن.
عمر الطفل وكمية الأكل والنمو: في الأسبوع الأول
يجب أن يتناول الطفل الحليب الصناعي أو حليب الثدي، لا يمكن التنبؤ
بأوقات التغذية وسيكون من المستحيل تحديد كمية الحليب المستهلكة في كل وجبة. يجب
إطعام الأطفال في هذا العمر من 8 إلى 12 مرة في اليوم أو كل ساعتين إلى ثلاث
ساعات.
تغذية الطفل أقل من سنة في الشهر الأول
من أصعب الشهور على الأمهات هو هذا الشهر، ففي بداية هذا الشهر يفقد
الطفل 10% من وزنه عند الولادة ويصبح أنحف، لكن لا تقلقي، بعد أسبوعين سيأكل طفلك
بشكل صحيح من الثدي. لا يستعيد الوزن المفقود فحسب، بل يصبح أيضًا أكثر بدانة مما
كان عليه عند ولادته
حتى عمر الستة أشهر، يكتسب الطفل حوالي 150 إلى 200 جرام من الوزن أسبوعياً، ويزداد طوله بحوالي سنتيمترين ونصف شهرياً.
يجب أن يتناول الطفل حليب
الأم أو الحليب الاصطناعي لكن ضع في اعتبارك إذا تم تغذية الطفل بحليب الثدي، فمن
الممكن أن يصاب الطفل برد فعل تحسسي تجاه الأطعمة التي تتناولها الأم ويدخل إلى
حليبها، لذلك راجعي الطبيب إذا رأيت أي علامات مشبوهة على جلد الطفل. إذا كان طفلك
يستخدم الحليب المجفف أو إذا كنت لا ترغبين في إزالة مسببات حساسية الطعام، يمكنك
اختيار حليب مجفف مناسب مضاد للحساسية لطفلك بعد استشارة الطبيب.
تغذية الطفل أقل من سنة في شهرين
يجب وزن الطفل بانتظام كل أسبوع. إذا كنت قلقة، راجعي استشاري الرضاعة أو طبيب الأطفال الخاص بك لمعرفة ما إذا كان طفلك يأكل ما يكفي. لإنقاذ الأطفال، في بعض الحالات قد لا يرضع الأطفال بشكل صحيح، أو قد لا يحصلون على ما يكفي من الحليب.
يمكن أن يخبرك مقدار الوزن الذي يكتسبه طفلك كل أسبوع ما إذا كان يحصل
على ما يكفي من التغذية. إذا زاد وزن طفلك كثيرًا، فلا تفرحي لأنك تطعمينه أكثر من
اللازم، مما سيزعج معدته ويزيد من فرص زيادة وزنه في السنوات القادمة.
تغذية الطفل أقل من سنة في 3 أشهر
في هذه المرحلة يتناقص عدد الرضعات يوميًا ما بين 5 إلى 8 مرات
يوميًا، ويأكل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أكثر من أولئك الذين يرضعون
حليبًا صناعيًا. من المحتمل أن يستيقظ طفلك ليلاً لتناول الطعام، ولكن ليس كثيراً.
هذا هو الشهر الأخير الذي سيتم فيه إرضاع طفلك بمفرده. عليك الانتظار لمدة شهر آخر
لحماية الجهاز الهضمي لطفلك.
تغذية الطفل أقل من سنة في عمر أربعة أشهر
في وقت لاحق من هذا الشهر، قد تظهر على بعض الأطفال علامات الاستعداد
لتناول الأطعمة الصلبة. تشمل بعض المؤشرات: يمكنه تثبيت رأسه، ويمكنه الجلوس أثناء
دعمه، ويظهر اهتمامًا بما تأكله. إن الانتقال من السائل إلى المواد الصلبة أمر
حساس للغاية، لذا لا تجبري الطفل على تناول الطعام إذا لم يكن مستعداً.
إذا كان الأمر كذلك، استشيري طبيب الأطفال الخاص بك. يمكن لطفلك أن
يبدأ بتناول الطعام اعتباراً من هذا الشهر، لكن لا تقدمي له الحساء بل استشيري
الطبيب وأضيفي صلصة الأرز إلى حليبه دون أي إضافات.
تغذية الطفل أقل من سنة في الشهر الخامس
يجب أن يتضاعف وزن الطفل بحلول هذا الشهر. اسأل طبيبك عن النسب
المئوية لطوله ووزنه للتأكد من أنه يسير على الطريق الصحيح. إذا كان طفلك يعاني من
نقص الوزن، فيجب أن تعرفي ما يمكنك فعله لمساعدته. ويمكنك بمساعدة أحد الخبراء
معرفة أسباب نموها الصغير أو الكبير.
إذا وافق طبيب طفلك على أن الوقت قد حان، فاذهب لرؤيته. لا توجد قواعد
صارمة بشأن الأطعمة التي يجب البدء بها، حتى تتم إضافة المهروس أو الحبوب الصغيرة
مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي. إذا كان من الواضح أن الطفل غير مهتم، فانتظر
لمدة أسبوع وحاول مرة أخرى.
شاهد ايضا"
- تطبيقات الواقع المعزز والافتراضي في قطاع التعليم والترفيه
- أمن المعلومات والخصوصية في العصر الرقمي: التحديات والحلول
- فوائد أكل التفاح: معجزة صحية يومية
تغذية الطفل أقل من سنة واحدة والأطفال بعمر ستة أشهر
ابتداءً من الأشهر الستة الأولى، سينمو الطفل حوالي ويكتسب صحة،
وسيصبح جسمه أقوى وأكثر قدرة كل يوم.
إذا لم تكن قد قدمت لهم بعد، فهذا هو الوقت المناسب. من الأفضل
الانتظار حوالي ثلاثة أيام لكل وجبة. في حالة حدوث رد فعل تحسسي، سيكون من الأسهل
التعرف على السبب. الإسهال أو تحسس في الجلد هي مؤشرات على حساسية الطعام. ضعي بعض
صدور الدجاج والجزر والأرز في وعاء منفصل واطبخيه وبعد أن ينضج جيداً اهرسيه
وقدميه لطفلك بملعقة مرتين في اليوم، مرة عند الإفطار ومرة قبل النوم. بعد كل
سبعة أيام، قم بإضافة عنصر جديد إلى الحساء الخاص بك. أضيفي أولاً البطاطس ، ثم
الكزبرة والبقدونس الطازج، ثم أضيفي المعكرونة إلى هذا الحساء.
تغذية الطفل أقل من سنة في 7 أشهر
يزداد وزن الطفل بشكل مطرد كل شهر. راجع طبيبك إذا زاد وزنك بشكل أقل.
ترى تغيرات كثيرة في سلوك الطفل ومهاراته خلال هذا الشهر. في هذا الشهر، يستطيع
طفلك الجلوس دون مساعدة، وينهض ويبتلع طعامه بسهولة أكبر من ذي قبل.
إذا كنت تقومين بإعداد طعام
طفلك بنفسك، فلا تخف من تجربة التوابل. لقد اعتاد على نكهات مختلفة في حليب الثدي
الخاص بك هذا الشهر، يمكنك تقديم حساء لطفلك مثل الشهر الماضي، مع الفارق أنه
يمكنك أيضًا إضافة الحبوب إلى حساءه هذا الشهر.
تغذية الطفل أقل من سنة في عمر ثمانية أشهر
يحتاج الطفل إلى اكتساب المزيد من الوزن ليتضاعف وزنه عند الولادة
ثلاث مرات. في هذا الشهر، يستطيع طفلك أن يمسك ألعابه بكلتا يديه ويظهر المزيد من
الاهتمام للأشياء.
جربي البيض وقطع صغيرة من
المعكرونة والخضروات وكرات اللحم والجبن والفواكه الناضجة. يمكنك أيضًا إعطائه
عصيدة مع دقيق الأرز والحساء وهريس الفاكهة وصفار البيض واللبن الطازج والماء
المغلي المبرد.
تغذية الأطفال أقل من سنة في الشهر التاسع
لا تنسي أنه في هذا الشهر لا يزال الحليب هو طعامه الرئيسي ويجب
إطعامه به أربع إلى خمس مرات في اليوم، ولكن من أجل الحفاظ على وزنه يحتاج الطفل
إلى المزيد من الأطعمة التكميلية والوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء و مرة أخرى
بين الغداء والعشاء
تغذية الأطفال أقل من سنة وعشرة أشهر
من المرجح أن الطفل يزحف على أرضية المطبخ وقد يحاول التجول بمساعدة
الطاولات أو الكراسي أو ساقيك. يحرق القرفصاء الكثير من السعرات الحرارية، لذلك قد
يتباطأ زيادة الوزن قليلاً. من المحتمل، بحلول هذا الشهر، أن يكون لدى الطفل بعض
الأسنان ويرغب في أن يكون أكثر استقلالية ويأكل بالملعقة.
حاولي أيضاً تقديم الخضار الخضراء والفواكه الصلبة مثل التفاح والقطع
الصغيرة والمعكرونة الصغيرة، واعطيه أيضاً الحساء، وهريس الفاكهة والخضروات، وعصير
الفاكهة، وصفار البيض، والزبادي الطازج
نصائح لتغذية الطفل في هذا الشهر:
- ·
لا تفرط في إطعام طفلك.
- ·
لا تقدمي له أكثر من نصف كوب من العصير
يومياً.
- ·
الجهاز الهضمي للأطفال في هذا الشهر يشبه
الجهاز الهضمي للبالغين.
- ·
أعط طفلك الفاصوليا الطازجة
- · لا تقومي بهرس الطعام كثيراً حتى يصبح سائلاً ناعماً لأن طفلك لن يطور مهارة مضغ الطعام وبلعه.
تغذية الأطفال أقل من سنة في عمر 11 و12 شهرًا
هذين الشهرين هما أكبر مكافأة لعملك الشاق. وبحلول عيد ميلاده الأول،
سيتضاعف وزنه ثلاث مرات ويتضاعف طوله. وسيقوم قريباً بخطواته الأولى. خلال هذه
الأشهر، سيتم حل مشكلة الارتجاع لدى طفلك بشكل كامل.
خلال هذه الأشهر، يمكنك إعطاء الطفل رقائق الذرة المذابة في حليب
الثدي أو الحليب المجفف أو قطعة من الخبز الطري مع كمية قليلة من الزبدة والمربى
أو الجبن ومسحوق الجوز المخفف.
أفضل تغذية للطفل بعمر السنة
يمكنك إعطاء طفلك أطعمة جديدة من التمر إلى الحليم وقطع من الفاكهة . ومن
الأفضل زيادة وزن الطفل من خلال إعطائه العناصر الغذائية حتى يقل مرضه ولا تجعليه
يأكل البسكويت ويأكل الوجبات السريعة.
ختاما
ساعدي طفلك على النمو الجسدي والعقلي من خلال تناول الطعام الصحي . لاحظ
أنه ليس كل الأطفال يتبعون نمطًا ثابتًا لتناول الطعام. يبكي بعض الأطفال عندما
يتم رفع الملعقة من أفواههم عند تناول الطعام، والبعض الآخر يترددون في تناول
الطعام لدرجة تجعل أمهم تبكي.